Nous avons décidé avec Alex, EAPA (Enseignant en activité physique adaptée), de vous proposer des formules comprenant consultation diététique ainsi que des séances d'activité physique. 

D'un point de vue nutrition : je vous accompagne toujours avec bienveillance, à votre rythme avec vos habitudes de la vie quotidienne afin que vous trouviez votre alimentation qui vous convient. Il est à noter que je suis anti restriction, anti frustration, je recherche plutôt à ce que vous (re)trouviez une relation saine avec votre alimentation et votre corps

D'un point de vue de l'activité physique adaptée : Alex prend en compte vos besoins, votre forme physique, vos appréhensions, vos blessures... Il vous accompagne si vous n'avez jamais fait d'activité physique et que vous avez besoin d'être accompagné avec bienveillance, si vous recherchez d'évoluer davantage sur vos performances physiques, si vous souhaitez trouver l'activité physique qui vous correspond ou simplement de prendre goût à donner du mouvement au corps !

Ces accompagnements vous permettent d'avoir davantage de soutien et d'encadrement.
Les mots clés de notre accompagnement : bienveillance, non jugement, adaptation, prise en compte de vos appréhensions et de vos peurs afin que vous vous sentiez totalement en sécurité et soutenu tout au long de ce beau chemin qui est de prendre soin de soi 

Disponibilités : 

• Je consulte les lundis, mercredis, vendredis et samedis 

• Alex est présent à partir de 18h les soirs de la semaine et le samedi jusqu'à 15h. Selon votre demande et vos besoins, les exercices se passeront en plein air (ex : parc à proximité de chez vous...) ou à domicile