Bien vivre l'automne

Cet ebook est là pour nous inviter à ralentir et amener de la douceur pendant l'automne Les bienfaits des épices d’automne 
p.3 La cannelle 
p. 4 Le gingembre 
p. 5 Le clou de girofle
 p. 6 La cardamome 
p.7 L'anis étoilé 
La richesse des nutriments 
p.8 La vitamine D 
p.9 La vitamine C 
p.10 Le magnésium 
Les films et séries de l'automne
Les lectures automnales  
Les tisanes pour bien vivre l'automne 
p.14 Le marchand de sable - l'apaisante - la digeste - la reboostante 
 Le mood automnal 
Ralentir le rythme 
Les recettes 
p.19 Les recettes salées 
p.27 Les recettes sucrée