Le déroulement des consultations
Pour chacun des suivis, le but est de trouver une alimentation source de plaisir, de variété, d'équilibre et en parallèle d'améliorer la relation avec cette dernière. Chaque mise en place est adaptée à vos besoins physiologiques et émotionnels. Il est important de comprendre qu'une démarche nutritionnelle ou vers un mieux-être prend du temps. La patience est la bienveillance envers soi-même sont des clés importantes, sinon nous avons tendance à retomber dans le cercle vicieux des régimes et de la restriction/frustration
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La consultation initiale
Elle permet de faire part de vos objectifs mais aussi de connaitre votre histoire de vie avec votre corps et votre alimentation, la relation que vous avez avec eux, vos antécédents etc. Cela permet d'obtenir des mises en places 100% adaptées. Nous commençons par 2 à 3 objectifs pour le lancement.
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Le suivi entre deux consultations
Il peut se faire via l'application monsuividiet qui vous permet de créer votre journal alimentaire en y intégrant vos ressentis, vos objectifs, l'activité physique, vos pensées etc. L'utiliser est optionnel.
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La consultation de suivi : toutes les 2-3 semaines (si on dépasse ce délai, la motivation se perdra plus facilement)
Il permet de voir comment s'est passé la mise en place d'objectifs. S'ils sont acquis, nous passons au prochain, si ce n'est pas le cas nous le réadaptons. C'est également faire part de ses ressentis, émotions et sensations. Il est important que le suivi ne suffit pas, la mise en application et les réflexions à la maison font parties intégrantes d'un accompagnement de qualité
Il m'arrive régulièrement de proposer des exercices de visualisations/ méditations lors des suivis pour vous soutenir votre chemin vers un mieux être
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L'option "coaching de vie"
Via l'application monsuividiet, je propose un coaching un peu plus poussé : un challenge ou un exercice chaque semaine pour travailler l'aspect confiance en soi, travail, amour de soi etc. Il s'ajoute au suivi nutrition de base
